Trener Personalny Kraków

Trener personalny to Twój trener osobisty, motywator, dietetyk i masażysta. Jednak aby trening był efektywny konieczne są nie tylko determinacja oraz zaangażowanie - ważne są także odpowiednio dobrane buty na trening. Stała opieka trenera personalnego, wszechstronne podejście do treningu, motywacja, wsparcie, a także indywidualne podejście, sprawi, że zaczniesz czuć się lepiej i polubisz aktywność fizyczną! Należy poświęcić co najmniej 10-15 min na rozciąganie/automasaż/spokojną aktywność aerobową. Plan treningowy obejmuje zarówno treningi siłowe, jak i interwałowe (spalające tkankę tłuszczową). Charakterystyczne dla metody Pilatesa jest to, że skupia się zarówno na mięśniach dużych i mocnych, jak i zapewnia wzmacnianie mięśni małych i słabych, z istnienia których często w ogóle nie zdajemy sobie sprawy. Jeśli ze względów zdrowotnych nie możesz stosować w treningu dużych obciążeń to oferta specjalnie dostosowana do Twoich potrzeb. Podczas takiego treningu ćwiczy się całe ciało i działa na spalanie tłuszczu. Podczas treningu nie są wykonane żadne gwałtowne ruchy czy podskoki. Jak widzisz, niezwykle trudno jest ustalić konkretny czas trwania skutecznego treningu fitness. Razem potrenujemy, naładujemy akumulatory i spędzimy świetnie czas. Dzięki temu udoskonalą technikę i podczas następnych etapów treningu nie nabawią się kontuzji. Teraz nie musisz wychodzić z domu, by skorzystać z ulubionej formy treningu fitness.